盛仕舞蹈地板提醒舞者要保護好雙腳！

 

盛仕舞蹈地板提醒舞者要保護好雙腳！

       雙腳對于舞者來說至關重要，舞者在平常的訓練和演出中，要保護好自己的雙腳。熱愛跳舞的你是否有過這樣的體驗，脫下舞蹈鞋，腳趾會比跳舞的時候還要痛。那是因為你的雙腳在經過數小時的擠壓后聚集了大量的乳酸。穿著舞鞋時，腳因為沒有多余的空間，腫脹在緩慢的進行。接下來盛仕地板小編就為大家介紹幾個小方法，可有效緩解腳部發炎和疼痛。

　　 1、 脫下舞鞋，穿上休閑鞋之前，用一個網球或者類似的小球按摩足弓部位放松腳部肌肉。這樣做可以排出部分聚集在韌帶和關節處的乳酸，讓肌肉不那么緊張。

        2、如果你的雙腳非常僵硬，可以用紗布繃帶裹緊雙腳，緩解腫脹感。

      3、 一回到家，就把雙腳泡在冰水里，冷敷三到五分鐘。

      4、平躺，使雙腳的位置高于心臟，讓雙腳在地心引力的作用下逐漸消腫。

 

       5、平時鍛煉時，通過增強腳踝的穩定性，緩解足尖鞋加諸于雙腳的壓力。可用彈力帶鍛煉腳踝的力量。

       6、舞蹈室或舞蹈房一定要使用專用的舞蹈地板，SIGCESS盛仕專用舞蹈地板為舞者專業設計，有效緩沖跳舞時的沖擊力，軟硬最佳，給舞者的雙腳完美減震保護。

       如果您需要專業的舞蹈地板，如果您需要絕對舒適、能有效保護雙腳的專業舞蹈地板，趕快拿起電話撥打盛仕全國定購專線：400-630-6200定購吧！